岩盤浴マットの使い方

【自宅でお手軽岩盤浴♪老廃物すっきり☆】 岩盤浴マット【WOmarket】

【岩盤浴マット】岩盤ヨガにも使用可能

<岩盤浴マットの使い方>
1.マットの上にうつぶせに寝ます。じんわりと体が温まってきたら(目安は5分)、次はあお向けに。
2.10分ほどしたら一旦休憩です。お水を補給してください。

体調に合わせて1,2を2〜3回繰り返してください。
*床暖房や電気カーペットの上で行うと、より一層効果的に汗が出ます。

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posted by 岩盤浴デドックスマット at 18:16 | 岩盤ヨガ健康
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